×

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας την περιήγησή σας στη συγκεκριμένη ιστοσελίδα συμφωνείτε με την χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα εδώ »

Active Body Fit

Πρόγραμμα Προπόνησης
1ος Μήνας
by Samantha Clayton
Βασικό Πρόγραμμα Προπόνησης στην Παραλία
by Samantha Clayton
FOUNDATION GYM WORKOUT 1
by Samantha Clayton
FOUNDATION TRAIL WORKOUT 1
by Samantha Clayton
ACTIVE BODY FIT TIP 1

Το πρόγραμμα ασκήσεων Active Body Fit σας βοηθά να επιτύχετε βελτίωση του επιπέδου της φυσικής σας κατάστασης μέσω ασκήσεων επανάληψης, σταδιακής εξέλιξης και ανάπαυσης. Για μέγιστα οφέλη, συνδυάστε το πρόγραμμα ασκήσεων με ένα έξυπνο πρόγραμμα διατροφής που θα υποστηρίξει τον οργανισμό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Η εκτέλεση αυτών των ασφαλών και διασκεδαστικών ασκήσεων ως μέρος ενός υγιεινού και δραστήριου τρόπου ζωής θα σας βοηθήσει να θέσετε και να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα ασκήσεων για την υποστήριξη της φυσικής σας κατάστασης.

Κάθε εβδομάδα σας παρέχουμε τρία διαφορετικά προγράμματα ασκήσεων, το καθένα από τα οποία αποτελείται από πέντε ασκήσεις. Όλες οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες να διατηρούν τη συγκέντρωσή σας και να εξελίσσουν τον οργανισμό σας. Μπορείτε να εξατομικεύσετε κάθε άσκηση βάσει των αναγκών σας. Κάθε εβδομάδα θα πραγματοποιείτε πρόοδο μέσω ασκήσεων Βάσης, Διαλλειματικών ασκήσεων και ασκήσεων Αντοχής και στο τέλος του μήνα θα μπορείτε να πραγματοποιήσετε ένα τεστ για τη φυσική σας κατάσταση με μία άσκηση Πρόκληση. Το καλύτερο είναι πως μπορείτε να ξεκινήσετε το πρόγραμμα ασκήσεων οποιαδήποτε στιγμή, να πραγματοποιείτε τις ασκήσεις μόνοι σας ή με παρέα, στο σπίτι σας ή όπου αλλού εσείς επιθυμείτε. Τώρα ας ξεκινήσουμε και ας το διασκεδάσουμε!

Ακολουθήστε το πρόγραμμα άσκησης Herbalife24 ή δημιουργήστε το δικό σας. Παρακάτω μπορείτε να κατεβάσετε και να ολοκληρώσετε το πρόγραμμά σας.

Παλαιότερα Προγράμματα Προπόνησης Herbalife24